Essa coisa de pele...

Pois é mulherada... antes de falar de maquiagens quero falar sobre a pele...bom, eu já passei dos 25 anos...kkkk...parece q foi ontem...kkkkk 

E desde então tenho já me atentado aos cuidados com o envelhecimento ( precoce) da pele, apesar de ter a pele morena q já me favorece um pouco mais neste sentido , pois esse tipo de pele demora um tantinho mais pra se render aos caprichos do tempo, e por outro lado eu quero ser aquela velhinha bem enxuta sabe? então tem q cuidar pois o tempo não pára...e pior o tempo não volta...eu sei que a vida é corrida, eu sei q às vezes a gente eskece, mas não adianta se enganar... se não cuidar as consequências só vc vc irá sentir... 

Então mãos à obra:


Primeira pergunta: Vc parece ter a idade q tem?  Por pior q possa ser o resultado dessa brincadeira, tente perguntar à alguém q não sabe,  q idade ela te daria... vc vai se surpreender positiva ou negativamente... mas te dará um feed back de como está indo.






 Dependendo de seus hábitos e comportamentos, sua pele pode denunciar uma idade mais avançada do que a real. , o excesso de exposição ao sol, o hábito de fumar, pouca ingestão de água, má alimentação e dormir pouco são os piores vilões no processo de envelhecimento. Há um baixo consumo de frutas, verduras, hortaliças e fibras — alimentos estes vitais para o antienvelhecimento. 

Envelhecer, é claro, considera-se algo natural e inevitável. Porém, há muitas formas de se evitar os sinais de envelhecimento precoce. 

Especialistas afirmam que a herança genética é um importante fator para determinar o quão cedo envelhecemos. 

Mas não tem segredo e se seguirmos algumas regrinhas básicas, o que tiver q acontecer vai acontecer , porém no seu devido tempo e para retardar o envelhecimento precoce  é importante tomar alguns cuidados não só com o corpo, mas também com a mente. 

Devemos focar em uma boa alimentação, prática regular de atividades físicas, descanso diário de pelo menos 8h de sono, cremes hidrantes, exposição controlada ao sol, entre as 10h e às 16h com protetor solar  ...repito...protetor solar...protetor solar...protetor solar ( inclusive nas mãos viu galerinha!!!)




E por fim... deixo aki uma  listinha de alimentos super acessíveis, deliciosos e ainda ajudam a combater o envelhecimento precoce:     

1. Maçã
2. Aveia
3. Alho
4. Soja
5. Azeite de oliva extra
6. Tomate
7. Castanha-do-pará
8. Iogurte
9. Semente de linhaça

10. Uva   

                                                             



Espero que gostem
Bjossss